Brazos: Con los brazos sobre la cabeza, sostenga un codo con la mano del otro protección y lentamente tire el codo alrededor de el cuello. Repita en torno a el otro lado.Diversificación: Alterna entre diferentes ejercicios para sustentar el interés y trabajar distintos grupos musculares.Boticaria García, sobre el entrenamiento de fuerza diario